Alimentación Natural

Zolima Bechara

Está mas que comprobado que estar permanentemente a dieta no funciona.  Por el contrario nos causa un caos físico, emocional y hasta mental.  A la euforia por los primeros resultados siguen la decepción y la auto censura.   La clave puede estar en una alimentación natural.

Elche Glamour Night - Look

Zolima Bechara

El viernes pasado Elche vivió una de sus noches mas glamourosas.  Los principales comercios de la ciudad organizaron un evento lleno de glamour y colorido en los jardines del Restaurante La Magrana.  Como se suele decir aquí, "estaba todo Elche", en la noche en que por fin  dábamos la bienvenida al frío!!! 

Cánones de belleza

Zolima Bechara

¿Quienes determinan los cánones de belleza en cada momento?  Diseñadores de moda, publicistas,  fotógrafos, el cine, la sociedad, los medios de comunicación en general...   Cada época ha estado marcada por tendencias diferentes en lo que se refiere al ideal de belleza física.  

El peso natural

 

Zolima Bechara

Seguramente conoces a alguien que permanentemente está haciendo régimen o dieta, quizás tu mism@... Alguien que conoce al pie de la letra las últimas tendencias en dietas y que seguramente está obsesionad@ con la comida.  Esto es mas habitual de lo que pensamos. De hecho la mayoría de  sociedad considera que hacer régimen es lo normal.

La belleza de lo imperfecto

Zolima Bechara

El tener un físico atractivo se considera sinónimo de éxito, de felicidad, de un camino seguro para obtener el amor y gustar a los demás.  Nada mas alejado de la realidad.  Las personas que son realmente felices, exitosas y que gustan a los demás son las que se quieren y aceptan a sí mismas tal y como son, con sus imperfecciones y particularidades.  

Historias de Halloween!

Andzblog - Halloween

Muchos paises celebran en estas fechas Halloween.  Lo que conocemos como una inocente fiesta para niños, cada vez gana mas adeptos,  los medios de comunicación y el consumismo hacen que cada año nos impliquemos mas y de paso gastemos mas en ambientarnos.  Pero realmente ¿sabemos que es lo que estamos celebrando?

Imagen y estilo

Zolima Bechara

Dicen los expertos que 30 segundos son suficientes para hacernos una imagen, hacer juicios de valor sobre el nivel de educación, competitividad , confianza o sentido del humor de una persona cuando la vemos por primera vez.  De ahí la importancia de cuidar hasta el mínimo detalle para que la imagen que proyectemos corresponda a la que realmente queremos reflejar.

Solidaridad, a darlo todo!

 

Zolima Bechara

El pasado viernes 18 de Octubre fue el Día de la banderita, el día en que los voluntarios de la Cruz Roja salen a la calle a recaudar fondos para ayudar a los mas necesitados.  A cambio de un pequeño donativo recibes una pequeña pegatina (sticker) que te identifica como colaborador solidario.  

Ilusión y sensibilidad.

Zolima Bechara

El día en que la vida misma no te haga ilusión estás perdido.  El concepto no es que las cosas tengan que ilusionarte a ti, eres tu el que debe encontrar la ilusión en ellas.

Palomitas

Zolima Bechara

No es ninguna sorpresa para ustedes que amo los zapatos y como he contado muchas veces tengo la suerte de vivir en uno de los sitios con mas diseñadores de calzado por metro cuadrado, Elche.  Es un verdadero lujo poder disfrutar de este privilegio, en este post os enseño una de mis sandalias favoritas de Paloma Barceló.

Círculos de amigos

Zolima Bechara

 Aunque dentro de nosotros tenemos todas las potencialidades necesarias para realizarnos y ser seres completos, por el camino necesitamos de  otros para que ese trayecto sea mas benévolo. Igual que en nuestra vida se presentan muchas personas para ayudarnos en la travesía, nosotros  también ayudamos a otros.

Revival: Los 90´s y las Supermodelos

Hubo un tiempo en el que las modelos eran auténticos iconos de belleza y glamour. "Supermodelos" así les llamábamos.  Quienes tuvimos la suerte de disfrutar de verlas en todo su esplendor en los medios de comunicación en los 90´s vamos a disfrutar con este post.

Just smile!!!

Zolima Bechara

No es serio tomarse la vida tan en serio...  La risa reduce el estrés, hace que lo veamos todo de otro color, es el camino mas corto entre dos personas, es el mejor regalo que podemos hacer a otros y a nosotros mismos (además es gratis!).

Bienvenida al Otoño

Zolima Bechara

De repente llega el otoño, con sus tardes mas frescas, noches mas largas y ganas de introspección.  Es inevitable, el tiempo invita.  Tambien es época de cambios.  Cambia el planeta y tambien lo hacemos nosotros.  El cómo asumamos esos cambios es lo que marcará la diferencia.

Iconos de Cine

Audrey Hepburn

Según la Wikipedia "Icono" es una imagen o representación de cualquier tipo.  Hablar de iconos del cine es hablar de estas mujeres, que bajo mi punto de vista representan diferentes etapas del cine y del estilo que tanto ha promovido Hollywood.

 

Apuesta al verde, oro y negro

Zolima Bechara

¡¡¡Zapatos!!!  Que gran tentación... calmantes, balsámicos, excitantes, adictivos, etc.  Estos y muchos adjetivos más podría añadir a las infinitas sensaciones que evocan los zapatos en las mujeres.  En especial estos de Paloma Barceló me gustan tanto que bien merecen un post para ellos solos.

Pon en forma tu memoria

Zolima Bechara

Muchas veces he dedicado el blog a dar consejos para mantener un aspecto joven y sano.  Pero tan importante como tener una apariencia juvenil es que nuestro cerebro y memoria la acompañen.  En este post repasaré algunos tips para mantener entrenada la memoria de forma divertida.

¿Que edad tienes?

 

Zolima Bechara

Siempre hemos oido el mito de la eterna juventud, deseos de una larga vida pero con calidad.  El concepto que tenemos de la edad ha cambiado en los últimos tiempos. ¿Pero realmente que edad tenemos? ¿La de la cabeza o la del D.N.I?

Vuelta a la rutina!

En esta parte del mundo, dónde el fin de las vacaciones escolares marcan el comienzo de un nuevo ciclo, estamos recomponiendo nuestras vidas e intentando volver a la normalidad en todos los aspectos.

¡Re-invéntate cada día!

Zolima Bechara

Conviértete en la estrella de la pelicula de tu vida, no en la víctima.  Una frase muy inspiradora que resúme una gran realidad, siempre tenemos la potestad de decidir como enfrentamos a las situaciones.

Exprésate!!!

Zolima Bechara

Según el diccionario el significado de la palabra "Expresar" es: Decir con palabras o manifestar con gestos o de otro modo lo que se siente, se piensa o se quiere.  Muchas veces la necesidad que tenemos de ello es tan grande que buscamos e inventamos nuevas formas de expresión.

Hay un Yoga para ti

Zolima Bechara

El yoga o ioga es una disciplina física milenaria con origen en India.  Su traducción del sánscrito es colocar el yugo, unir.  Unión del cuerpo y la mente. Soy realmente una novata en la práctica de esta disciplina, pero como todas las cosas importantes de la vida, llegó a mi, no lo busqué.

Rizando el rizo!

Andzblog

Cada vez está mas de moda lucir una melena voluminosa y divertida.  Como todas las modas, es algo que va y viene. Está claro que una melena con fuerza marca tu personalidad y los últimos años la tendencia a lucir los rizos con orgullo es cada vez mas acentuada.

Agua

Zolima Bechara

 El agua es un elemento esencial para la vida humana, el 71% de la corteza terrestre está cubierta de ella, es en los océanos donde encotramos el 96,5% de la totalidad.  Esto hace que inevitablemente nuestras vidas y supervivencia dependan de ella.

 

Travel - Cambridge

Zolima Bechara

Si pudiera definirla con una palabra, escogería: Rotunda! Es una ciudad que impresiona por su fuerza, belleza, historia y solidez.  Cada ángulo tiene reservada una sorpresa para los ojos inquietos del observador.

Sunset en Arenales

Zolima Bechara

No se me ocurre una mejor forma de terminar un largo y caluroso día, que dando un paseo por la playa, dejando el estrés del día fluir con la olas y sientiendo con los pies descalzos el calor que aún almacena la arena.

Travel - Bath

Zolima Bechara

Bath es una de las ciudades más bellas de Inglaterra.  Declarada Patrimonio de la humanidad por la UNESCO, en tiempos del imperio romano en el Siglo I d.C. se construyó un espectacular balneario aprovechando las aguas termales que brotan de una grieta tectónica debajo de la ciudad.  En aquellos tiempos la ciudad se llamaba Aquae Sulis, pero el auge de sus balnearios hizo que se cambiara al nombre actual, Bath (Baños).

Otra vuelta al Sol

Zolima Bechara

Hoy es mi  cumpleaños, pero me gusta mas la expresión, una vuelta mas al Sol; nací bajo el signo zodiacal Leo y el Sol es mi regente, mi fuente de energía y mi guía.  Este es un cumpleaños muy especial para mi, porque me permitís compartirlo con vosotros a través del blog.

Malos habitos que nos impiden adelgazar.

Zolima Bechara

  Continuando con los tips que recomendé en el post "Que nos impide adelgazar",  aquí os cuento mas consejos para añadirlos a nuestra estrategia de mantener un peso saludable.  Recuerda que todo suma o resta, en este caso.   La suma de muchos aspectos  hará que los resultados sean mas efectivos.

Travel - Stonehenge

Zolima Bechara

Stonehenge en inglés antiguo significa, piedras colgantes.  Este impresionante monumento de piedras de arenisca, se cree que fué contruido hacia el 2,500 a.C. y las partes mas antiguas pueden datar del 3,100 a.C.   Es una de las principales atracciones turísticas de Inglaterra y fué nominado a formar parte de las nuevas siete maravillas del mundo, aunque no fué escogido.

Un día en Tabarca

Algunas veces os he comentado la belleza de la Isla de Tabarca, una pequeña isla protegida que está situada al frente de la Provincia de Alicante en la Costa Blanca. En cualquier época del año se puede disfrutar de la gastronomía y amabilidad de su gente, pero especialmente en verano se convierte en uno de los destinos mas apetecidos por todos.

Color block: Beige

Zolima Bechara

 Una de las primeras lecciones de estilo que recibí de pequeña, fue de parte de mi mamá y mis tías, unas guapas y elegantes mujeres chocoanas quienes siempre se caracterizaron por su sobriedad y elegancia.  Siempre me llamó la atención los colores que usaban en su vestuario, el rey de ellos era el beige. Este post es un homenaje a ellas.

¿Qué nos impide adelgazar?

 

Zolima Bechara

A pesar de tener cuidado con la alimentación, muchas veces cometemos pequeños errores de los que no somos conscientes, que impiden que obtengamos los resultados que estamos esperando. 

Etiqueta de redes sociales!

Zolima Bechara

 A los humanos  nos encanta complicarnos la vida, una vez inventamos algo que funciona disfrutamos creando normas y convencionalismos.  Las redes sociales no podían ser la excepción.  Siempre he sido pro-internet.  Quizás el vivir fuera de mi país hace tantos años y el ir acumulando amistades por distintos paises hace que estas sean para mi una parte importante de mi vida y a la que  le dedico tal vez demasiado tiempo.

Piernas

Zolima Bechara

El cuidado de las piernas requiere un tratamiento multi-disciplinar,  hay que cuidarlas desde dentro para que esos mimos se noten a simple vista.  En este post comparto algunas de mis recomendaciones.

 

Sin miedo al sol

Zolima Bechara

Ya estamos en modo verano, vacaciones escolares, días mas largos e intensos y muchas ganas de disfrutar del buen tiempo.  El sol es el gran protagonista de esta temporada, aliado y verdugo de la piel. Hoy te daré algunos consejos para que puedas disfrutar de el sin temor a sus inconvenientes.

Tacones cercanos

En mi visita al Showroom de Calzados Marian, destaqué unos tacones que se han convertido en mis zapatos fetiche de la temporada.  Los he combinado con muchos looks y siempre he acertado.   Espero os gusten tanto como a mi.

Calidad de vida, las 3 claves

Zolima Bechara

En la nutrición,  la virtud se halla en el término medio.  Esto es muy fácil de escribir y lo sabemos todos, pero es bueno recordar como alcanzar ese punto.  Todos deseamos tener una larga vida, pero para disfrutarla con salud, para conseguirlo tampoco estamos dispuestos ha sacrificarnos mas allá de lo razonable. Con estas tres claves podemos intentarlo.

Pies y manos siempre listos!

Zolima Bechara

Muchas veces he insitido en la importancia de tener unas manos y pies impecables. Es uno de los detalles que mas observamos cuando conocemos o tratamos a una persona.  Su apariencia dice mucho y son un reflejo del grado de equilibrio y autoestima de cada uno.

Escapada modernista!

 

Zolima Bechara

 

A dónde si no?  A Barcelona, por su puesto! Una ciudad-museo, sede de mi equipo de fútbol favorito y ciudad cosmopólita donde las haya. Tres fueron los arquitectos modernistas que repartieron sus obras por toda la ciudad,  Domenech y Montaner, Antoni Gaudí  y  Puig y Cadafalch, que hicieron parte del denominado "Modernismo catalán" y su influencia se nota en cada rincón.

Magnetoterapia, equilibrio y bienestar.

Zolima Bechara

El secreto de la curación de los males que afectan a nuestro cuerpo reside en buscar el origen de los problemas y trabajar sobre ello; no simplemente en solucionar los síntomas.  Medicina preventiva, alternativa, terapias naturales, homeopatía y muchas otras disciplinas basan su éxito en este principio.

Mis JC´s Lita

Zolima Bechara

Quería aprovechar el buen tiempo para dedicar un post en exclusiva a mis Lita´s, ese es el nombre de mis botas de Jeffrey Campbell.  Hoy quise escaparme unas horas a la playa a disfrutar del buen tiempo que reina en Alicante, aprovechar esta maravillosa luz y cargarme con toda la energía del mar mediterráneo.

Tratamientos de belleza eco!

Zolima Bechara

 Las tendencias actuales en alimentación, moda, tratamientos de belleza, etc., apuestan por volver al origen, a lo natural.  Productos orgánicos, sin parebenos, colorantes ni perfumes que buscan, sin perder eficacia, conseguir devolver a nuestra piel su equilibrio y salud de forma natural.  Renovarte es un centro especializado y pionero en la aplicación de efectivas terapias naturales para el cuidado de la piel del rostro y del cuerpo.

Dietas prêt-à-porter, las últimas tendencias!

 

Zolima Bechara

Cada año para estas fechas ejercitos de personas se matriculan en las distintas dietas "milagro" de las que todos, famosos y no tanto hablan.  Desde mi experiencia personal, siempre he recomendado mantener unos habitos durante todo el año y no pretender soluciones rápidas que generalmente tienen el temido efecto rebote (recuperación del peso inicial)  o perjuicios para la salud.

Tocadas!

 

Zolima Bechara

 

Un accesorio que cada vez está mas de moda, se trata de los tocados. Tengo que reconocer que yo era un poco reacia a usarlos, en muchos paises son una costumbre y algunas lo llevan con bastante gracia (otras no tanto) pero la principal referencia que tenía eran las carreras de Ascot en el Reino Unido, donde el protocolo obliga a las señoras a usarlos.

My EBFW experience!

Zolima Bechara

Seguro que a estas alturas todos sabeis lo que significa esta sigla;  al menos la habéis visto escrita en mi muro y en el de todas la fashion bloggers de España en los últimos dias.  EBFW significa Elche Bloggers Fashion Weekend; lo que es lo mismo, el primer  encuentro nacional de bloggers dedicados a la moda en una ciudad que es el paraiso para los amantes de los complementos; no en vano las principales fabricas de calzado de moda tienen su base en Elche.

Ejercítate sin correr riesgos

 

Zolima Bechara

En España el 47% de la población entre 15 y 75 años realiza algún tipo de deporte. Es algo bastante significativo, sobre todo por que entre la población infantil hay una impotante conscienciación sobre lo imprescindible de realizar actividades deportivas extra-escolares.

Come hidratos sin engordar!

 

Zolima Bechara

Si eres parte de ese gran grupo de adictos a los hidratos de carbono (carbohidratos) es muy dificil que puedas bajar de peso comiendo tanta pasta y pan.  La solución no tiene que ser prescindir totalmente de ellos, sino comerlos con cabeza.

Fallos en el pre-entrenamiento

 

Zolima Bechara

De la forma en que nos planteemos el caletamiento y entrenamiento dependerá de que el resultado del mismo sea óptimo o terminemos tan cansados que nos planteemos seriamente tirar la toalla.

Ayuno, bueno o malo?

 

Zolima Bechara

Hay una práctica de la que se habla mucho, que suele ser recomendada para bajar de peso y desintoxicar el cuerpo, se trata del ayuno.  Analizándolo desde el punto de vista teórico no parece una mala idea.  Pasar 24 horas bebiendo solo agua, permitiendo a tu cuerpo descansar de toxinas, contaminantes y de los procesos digestivos.