After Party Detox!!!

Zolima Bechara

Ya estamos saturados de tantas fiestas, reuniones y comilonas. Llega el momento de los buenos propósitos, no de prometerlos sino de cumplirlos. Durante este mes compartiré con vosotros mi plan  after party detox, como yo lo llamo. Se trata de desintoxicar nuestro cuerpo y equilibrarnos por dentro y por fuera. Durante este período detox, se trata de que el trabajo de digestión, absorción y asimilación de nutrientes disminuya lo suficiente para que permita que esa energía sea redirigida a  aumentar los procesos naturales de desintoxicación.

Te verde

Tips Básicos:

• Beber un vaso de agua de limón tibia o temperatura ambiente (sin azucar) en ayunas.
• Acompañar el desayuno con te verde. 
• Beber mucha agua durante el dia.
• Tomar saunas regularmente para purificarnos a través de la piel.
• Alimentos bajos en grasa. 
• Si practicas yoga,  alcanzarás el equilibrio mas rapidamente.
• Hacer deporte, a través del sudor eliminamos toxinas.  
• Evitar las carnes rojas y grasas. Come preferiblemente pescado blanco y pollo a la plancha. 

Sopa DETOX

También os propongo que probéis a preparar esta sopa que me ha recomendado un buen amigo.  Con esta sopa se ayuda a depurar, alcalinizar y eliminar la grasa de la sangre. Los alimentos que ingerímos, es esta época en exceso, acidifican la sangre y esta sopa contrarresta este efecto. Un cuerpo con sangre acidificada es mas receptivo a las enfermedades. 

El objetivo es tomarla para acompañar las comidas principales. Es decir, al medio dia para acompañar una ración de proteína magra (sin grasa)  y en la cena como plato único o acompañando una ración de proteínas. No os asustéis, este proceso NO debe durar mas de 7 días. Es muy importante no ingerir alimentos grasos durante el proceso.

Ingredientes:

•  3 Litros de agua
• 1 repollo
• 1 rama de apio
• 4 zanahorias
• 3 cebollas
• 5 tomates pelados
• 1 puerro
• 1 calabacín (zuchini)
• 1 o 2 guindillas (Ají) "al gusto"
• pimienta molida (al gusto)
• comino (al gusto)
• sal (al gusto)

Zolima Bechara - Detox

Preparación:

Se trocean y ponen a hervir todos los ingrdientes por aproximadamente 1 hora. Se trituran con una licuadora o mini pimer. Una vez triturado se pone a hervir media hora mas. Si queda muy espesa puedes añadirle agua. Se deja reposar y listo. Como seguro te saldrá mucha cantidad, puedes almacenar en la nevera lo que no necesites en recipientes de cristal preferiblemente y correctamente tapados. Puedes ir tomando la cantidad necesaria cada vez. 

AndZBlog- Detox

Si decidís probarla, recuerda hacerla máximo 7 días. Después de esta semana, volved a vuestra alimentación regular. Los resultados son sorprendentes y vale la pena el "sacrificio" a cambio de recuperar el funcionamiento normal y equilibrio de nuestro cuerpo. Gracias una vez mas por acompañarme en este nuevo año. Un abrazo para tod@s!