Otra vuelta al Sol

Zolima Bechara

Hoy es mi  cumpleaños, pero me gusta mas la expresión, una vuelta mas al Sol; nací bajo el signo zodiacal Leo y el Sol es mi regente, mi fuente de energía y mi guía.  Este es un cumpleaños muy especial para mi, porque me permitís compartirlo con vosotros a través del blog.

¿Qué nos impide adelgazar?

 

Zolima Bechara

A pesar de tener cuidado con la alimentación, muchas veces cometemos pequeños errores de los que no somos conscientes, que impiden que obtengamos los resultados que estamos esperando. 

Etiqueta de redes sociales!

Zolima Bechara

 A los humanos  nos encanta complicarnos la vida, una vez inventamos algo que funciona disfrutamos creando normas y convencionalismos.  Las redes sociales no podían ser la excepción.  Siempre he sido pro-internet.  Quizás el vivir fuera de mi país hace tantos años y el ir acumulando amistades por distintos paises hace que estas sean para mi una parte importante de mi vida y a la que  le dedico tal vez demasiado tiempo.

Dietas prêt-à-porter, las últimas tendencias!

 

Zolima Bechara

Cada año para estas fechas ejercitos de personas se matriculan en las distintas dietas "milagro" de las que todos, famosos y no tanto hablan.  Desde mi experiencia personal, siempre he recomendado mantener unos habitos durante todo el año y no pretender soluciones rápidas que generalmente tienen el temido efecto rebote (recuperación del peso inicial)  o perjuicios para la salud.

My EBFW experience!

Zolima Bechara

Seguro que a estas alturas todos sabeis lo que significa esta sigla;  al menos la habéis visto escrita en mi muro y en el de todas la fashion bloggers de España en los últimos dias.  EBFW significa Elche Bloggers Fashion Weekend; lo que es lo mismo, el primer  encuentro nacional de bloggers dedicados a la moda en una ciudad que es el paraiso para los amantes de los complementos; no en vano las principales fabricas de calzado de moda tienen su base en Elche.

Come hidratos sin engordar!

 

Zolima Bechara

Si eres parte de ese gran grupo de adictos a los hidratos de carbono (carbohidratos) es muy dificil que puedas bajar de peso comiendo tanta pasta y pan.  La solución no tiene que ser prescindir totalmente de ellos, sino comerlos con cabeza.

Fallos en el pre-entrenamiento

 

Zolima Bechara

De la forma en que nos planteemos el caletamiento y entrenamiento dependerá de que el resultado del mismo sea óptimo o terminemos tan cansados que nos planteemos seriamente tirar la toalla.

Ayuno, bueno o malo?

 

Zolima Bechara

Hay una práctica de la que se habla mucho, que suele ser recomendada para bajar de peso y desintoxicar el cuerpo, se trata del ayuno.  Analizándolo desde el punto de vista teórico no parece una mala idea.  Pasar 24 horas bebiendo solo agua, permitiendo a tu cuerpo descansar de toxinas, contaminantes y de los procesos digestivos.  

Punjab spirit

Zolima Bechara

La sensualidad y belleza de India, siempre me han fascinado. La celebración de la belleza y el ornamento, una constante en el espiritu indú, su gastronomía, música, espiritualidad y estilo de vida despiertan en mi mucha curiosidad.

Astenia primaveral

Zolima Bechara

La primavera la sangre altera, es un dicho muy popular pero no a todos nos afecta de la misma manera. Lo que pudiera parecer una estación muy bucólica, a simple vista colorida y alegre, se transforma en una pesadilla para alérgicos estacionales y demás.

Show room

Zolima Bechara

Es muy satiasfactorio rodearte de gente emprendedora, te contagias con su energía y positivismo.  Alicante (España) es una región de Emprendedores, con mayúscula y tengo la suerte de estar rodeada de muchos de ellos.

Bienvenido Sol!

Zolima Bechara

Hemos disfrutado de una semana de sol y buen tiempo, para los que somos de ascendente solar estamos de enhorabuena. Esa energía se nota en todo lo que hacemos. Para disfrutar un dia de celebración familiar escogí este outfit, cómodo, sencillo y muy fácil de adaptar.

Entrenamiento efectivo y de calidad

 

Zolima Bechara

Cuando decides empezar una rutina de ejercicios, como en cualquier actividad nueva, es importante asesorarse e informarse de los pros y contras.   Si no estas acostumbrad@ a una actividad física exigente y para ti el ejercicio físico ha sido siempre algo testimonial o una simple actividad social, debes tener mucho cuidado para evitar lesiones.

Vacaciones!

Zolima Bechara

 No se vosotros, pero yo he empezado este 2013 con mucha intensidad, contra todo pronóstico el 13 es un número que siempre me ha dado buena suerte, curiosamente la mayoría de los cumpleaños  de mi familia coinciden en dia 13, y este año están pasado cosas muy trascendentales en mi vida.

Azúcar!

Zolima Bechara

En un principio se creía que el azúcar era una especie dotada de virtudes medicinales y la vendían exclusivamente los boticarios hasta el siglo XVIII.  Era un producto caro y era prestigioso usarla para sustituir la miel.  A finales del siglo XVI y principios del siglo XVII, empezaron los primeros rumores "sacarófobos".  Se decía que en dosis altas era perjudicial para la salud.  Se le responsabilizó de provocar la tuberculósis y la gran peste de Londres en 1666.  Finalmente perdió su reinado cuando se le atribuyó y responsabilizó de una nueva enfermedad, la diabetes.

Régimen hipocalórico. Gran error!

Zolima Bechara

Año tras año cuando faltan pocos meses para el verano, todas las revistas y publicaciones nos bombardean con regímenes milagrosos para triunfar con la "operación bikini", y año tras año también los leemos y hacemos auténticas barbaridades para obtener resultados, aunque estos sean pasajeros.  Todos estos regímenes tienen en común que proponen fórmulas hipocalóricas.

La imprescindible gabardina.

Zolima Bechara

Desde que su tejido fuera creado por Thomas Burberry en 1.880,  la gabardina o trench ha conquistado al mundo del cine, a la realeza, a artistas y celebritys de todo el planeta. Todos de una forma u otra hemos sucumbido a su encanto.  ¿Pero que tiene de especial esta prenda para conquistarnos a todos?

Planifica tu estrategia de vida saludable II

Zolima Bechara

Una vez has decidido empezar con un plan de vida sana, tienes que ser radical.  Si has llegado a la conclusión de que merece la pena, ya no hay marcha atrás.

Con el mundo a tus pies!

Zolima Bechara

Esta es la temporada de las ferias de moda, Madrid, Londres, Paris, Milán... Los diseñadores enseñan al mundo sus creaciones para el próximo invierno con toda la ilusión.  Es el momento para anticiparse a las tendencias de las nuevas temporadas. Tuve la suerte de acompañar a mi amigo Santi Carbonell diseñador de Calzados Marian  en la preparación de su exposición para la feria de la moda en Milán.

Aliméntate según tu tipo sanguíneo

Zolima Bechara

"El alimento de un hombre puede ser el veneno de otro." Lucretius

Estoy segura que mas de una vez te has preguntado por que tus amig@s o familiares comiendo lo mismo que tu, mantienen un peso estable y a ti te cuesta mas o viceversa. Esto tiene una explicación científica muy sencilla, descúbrela en este post!