Entrenamiento Integral

Zolima Bechara

No somos conscientes de la fuerza que tiene nuestra voluntad hasta que de alguna manera nos vemos forzados a recurrir a ella. Nos hace falta tener una motivación mas allá de nosotros mismos para no bajar la guardia y mantener una disciplina en cualquier aspecto de nuestra vida.  Por muchos años asumí este pensamiento como real y actuaba conforme a el. Hoy soy consciente de que la motivación debo buscarla dentro de mi, en ningún otro sitio o persona.

En el momento en que fui consciente de ese cambio en mi mentalidad, cambié muchas ideas preconcebidas con respecto al entrenamiento y la forma física. Siempre había relacionado el deporte con mi aspecto físico. Mi motivación mas allá de la salud era mantenerme en un peso dentro de los estándares de belleza preestablecidos. No he sido muy disciplinada en cuanto a alimentación se refiere pero creía que todo lo compensaba sobre-entrenando. Esto me funcionó muchos años, pero cuando pasa el tiempo te das cuenta de que tu cuerpo ya no responde con la misma velocidad.

Zolima Bechara

Hay una frase muy lógica, que seguro habéis leído muchas veces, creo que de Albert Einstein, dice mas o menos, que si sigues haciendo lo mismo no puedes esperar otros resultados. Tienes que esperar lo mismo. Esto en mi forma de ver el entrenamiento ha sido el detonante de muchos cambios. Ahora busco reconciliarme con mi cuerpo, quiero disfrutarlo muchos años mas, con salud y calidad de vida. Respeto sus tiempos y escucho sus necesidades. Esto lo estoy aprendiendo gracias al  entrenamiento integral que desarrolla mi entrenadora Gema Sánchez en Quality Sport.

Zolima Bechara

Se trata entre otras cosas de trabajar tu cuerpo a niveles físico, energético, emocional y mental. Aún siendo un entrenamiento personalizado trabajamos en grupos muy reducidos contagiándonos unos a otros con nuestra energía y motivación individual, recayendo en nosotros mismos la responsabilidad de nuestra evolución y resultados, como en la vida misma.

Zolima Bechara

 Como una imagen vale mas que mil palabras, he publicado este collage de fotos con los cambios obtenidos una vez me responsabilicé de mi salud y bienestar. No existen entrenamientos milagrosos, solo con responsabilidad, paciencia y constancia se consiguen resultados duraderos. 
 Gracias a tod@s por acompañarme una vez mas en mi aventura blogger. Un abrazo!
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