Cánones de belleza

Zolima Bechara

¿Quienes determinan los cánones de belleza en cada momento?  Diseñadores de moda, publicistas,  fotógrafos, el cine, la sociedad, los medios de comunicación en general...   Cada época ha estado marcada por tendencias diferentes en lo que se refiere al ideal de belleza física.  

El peso natural

 

Zolima Bechara

Seguramente conoces a alguien que permanentemente está haciendo régimen o dieta, quizás tu mism@... Alguien que conoce al pie de la letra las últimas tendencias en dietas y que seguramente está obsesionad@ con la comida.  Esto es mas habitual de lo que pensamos. De hecho la mayoría de  sociedad considera que hacer régimen es lo normal.

La belleza de lo imperfecto

Zolima Bechara

El tener un físico atractivo se considera sinónimo de éxito, de felicidad, de un camino seguro para obtener el amor y gustar a los demás.  Nada mas alejado de la realidad.  Las personas que son realmente felices, exitosas y que gustan a los demás son las que se quieren y aceptan a sí mismas tal y como son, con sus imperfecciones y particularidades.  

Imagen y estilo

Zolima Bechara

Dicen los expertos que 30 segundos son suficientes para hacernos una imagen, hacer juicios de valor sobre el nivel de educación, competitividad , confianza o sentido del humor de una persona cuando la vemos por primera vez.  De ahí la importancia de cuidar hasta el mínimo detalle para que la imagen que proyectemos corresponda a la que realmente queremos reflejar.

Revival: Los 90´s y las Supermodelos

Hubo un tiempo en el que las modelos eran auténticos iconos de belleza y glamour. "Supermodelos" así les llamábamos.  Quienes tuvimos la suerte de disfrutar de verlas en todo su esplendor en los medios de comunicación en los 90´s vamos a disfrutar con este post.

Bienvenida al Otoño

Zolima Bechara

De repente llega el otoño, con sus tardes mas frescas, noches mas largas y ganas de introspección.  Es inevitable, el tiempo invita.  Tambien es época de cambios.  Cambia el planeta y tambien lo hacemos nosotros.  El cómo asumamos esos cambios es lo que marcará la diferencia.

¿Que edad tienes?

 

Zolima Bechara

Siempre hemos oido el mito de la eterna juventud, deseos de una larga vida pero con calidad.  El concepto que tenemos de la edad ha cambiado en los últimos tiempos. ¿Pero realmente que edad tenemos? ¿La de la cabeza o la del D.N.I?

¿Qué nos impide adelgazar?

 

Zolima Bechara

A pesar de tener cuidado con la alimentación, muchas veces cometemos pequeños errores de los que no somos conscientes, que impiden que obtengamos los resultados que estamos esperando. 

Piernas

Zolima Bechara

El cuidado de las piernas requiere un tratamiento multi-disciplinar,  hay que cuidarlas desde dentro para que esos mimos se noten a simple vista.  En este post comparto algunas de mis recomendaciones.

 

Calidad de vida, las 3 claves

Zolima Bechara

En la nutrición,  la virtud se halla en el término medio.  Esto es muy fácil de escribir y lo sabemos todos, pero es bueno recordar como alcanzar ese punto.  Todos deseamos tener una larga vida, pero para disfrutarla con salud, para conseguirlo tampoco estamos dispuestos ha sacrificarnos mas allá de lo razonable. Con estas tres claves podemos intentarlo.

Tratamientos de belleza eco!

Zolima Bechara

 Las tendencias actuales en alimentación, moda, tratamientos de belleza, etc., apuestan por volver al origen, a lo natural.  Productos orgánicos, sin parebenos, colorantes ni perfumes que buscan, sin perder eficacia, conseguir devolver a nuestra piel su equilibrio y salud de forma natural.  Renovarte es un centro especializado y pionero en la aplicación de efectivas terapias naturales para el cuidado de la piel del rostro y del cuerpo.

My EBFW experience!

Zolima Bechara

Seguro que a estas alturas todos sabeis lo que significa esta sigla;  al menos la habéis visto escrita en mi muro y en el de todas la fashion bloggers de España en los últimos dias.  EBFW significa Elche Bloggers Fashion Weekend; lo que es lo mismo, el primer  encuentro nacional de bloggers dedicados a la moda en una ciudad que es el paraiso para los amantes de los complementos; no en vano las principales fabricas de calzado de moda tienen su base en Elche.

Come hidratos sin engordar!

 

Zolima Bechara

Si eres parte de ese gran grupo de adictos a los hidratos de carbono (carbohidratos) es muy dificil que puedas bajar de peso comiendo tanta pasta y pan.  La solución no tiene que ser prescindir totalmente de ellos, sino comerlos con cabeza.

Punjab spirit

Zolima Bechara

La sensualidad y belleza de India, siempre me han fascinado. La celebración de la belleza y el ornamento, una constante en el espiritu indú, su gastronomía, música, espiritualidad y estilo de vida despiertan en mi mucha curiosidad.

Entrenamiento efectivo y de calidad

 

Zolima Bechara

Cuando decides empezar una rutina de ejercicios, como en cualquier actividad nueva, es importante asesorarse e informarse de los pros y contras.   Si no estas acostumbrad@ a una actividad física exigente y para ti el ejercicio físico ha sido siempre algo testimonial o una simple actividad social, debes tener mucho cuidado para evitar lesiones.

Alimentos quema-grasa

Zolima Bechara

Muchas veces he comentado que para conseguir unos abominales de lujo hay que tener en cuenta la proporción 70/30, 70% cuidados en la alimentación y 30% entrenamiento.  Independientemente del seguimiento de una dieta equilibrada en calorías y el trabajo físico sabías que algunos alimentos nos ayudan a conseguir  nuestra meta mas rápidamente?

No pierdas la cabeza!

Zolima Bechara

Viajar es una de las experiencias mas enriquecedoras que existen, abre nuestra mente, nos enseña a ser mas tolerantes y respetuosos con las costumbres de los demás. Para las personas que tenemos pelo afro, el desplazarnos de nuestro entorno a sitios culturalmnte distintos en un primer momento supone un quebradero de cabeza, nunca mejor dicho.

Cuidados para pieles oscuras

Zolima Bechara

 

Existe el falso mito de que la piel oscura al ser mas resistente requiere menos cuidados para manternerse sana y bella. Ciertamente los altos niveles de melanina que le aportan a la piel su coloración oscura y belleza sirven de escudo contra los efectos del sol pero esto no quiere decir que debamos prescindir de la protección solar.

Azúcar!

Zolima Bechara

En un principio se creía que el azúcar era una especie dotada de virtudes medicinales y la vendían exclusivamente los boticarios hasta el siglo XVIII.  Era un producto caro y era prestigioso usarla para sustituir la miel.  A finales del siglo XVI y principios del siglo XVII, empezaron los primeros rumores "sacarófobos".  Se decía que en dosis altas era perjudicial para la salud.  Se le responsabilizó de provocar la tuberculósis y la gran peste de Londres en 1666.  Finalmente perdió su reinado cuando se le atribuyó y responsabilizó de una nueva enfermedad, la diabetes.

Régimen hipocalórico. Gran error!

Zolima Bechara

Año tras año cuando faltan pocos meses para el verano, todas las revistas y publicaciones nos bombardean con regímenes milagrosos para triunfar con la "operación bikini", y año tras año también los leemos y hacemos auténticas barbaridades para obtener resultados, aunque estos sean pasajeros.  Todos estos regímenes tienen en común que proponen fórmulas hipocalóricas.