Planifica tu estrategia de vida saludable II

Zolima Bechara

Una vez has decidido empezar con un plan de vida sana, tienes que ser radical.  Si has llegado a la conclusión de que merece la pena, ya no hay marcha atrás.

Recuerda los puntos que traté en la primera parte de este post Planifica tu estrategia de vida saludable I tenlos en cuenta y súmalos a estas recomendaciones.

Todos de una manera u otra conocemos los alimentos que engordan y que además no aportan nutrientes a la salud. EVÍTALOS!

Sabemos que es fundamental hidratar el cuerpo por dentro y por fuera. BEBE AGUA!

Sabemos que hay que aumentar la actividad física. MUÉVETE!

Escucha y atiende a tu cuerpo, se responsable. Se lo debes!

Zolima Bechara

Si estás en un proceso de pérdida de peso no te debes ni puedes permitir debilidades. Un día que rompas el régimen ralentizará el proceso. Una vez mas te recuerdo que esto dependerá de ti mismo, de las ganas que tengas de cambiar. Si por alguna circunstancia tienes una debilidad y le metes un "gol" al proceso, tampoco es el fin del mundo. Perdónate, empieza de nuevo y no pierdas de vista el objetivo final. Anímate y recuerdate a ti mismo bien que te sentirás cuando hayas conseguido tu meta.

Ahora te propongo algo, visualízate dentro de cinco años. Que pasaría si no siguieras un estilo de vida saludable, si no introdujeras cambios? Si siguieras comiendo y entrenando como hasta ahora? Cómo te verías? Cómo te sentirías? Cómo estaría tu energía?
Y si por el contrario, decides responzabilizarte del proceso. Cómo estarías? Cómo te sentirías?

Zolima Bechara

Esta es una decisión totalmente personal. Yo puedo escribir miles de líneas al respecto, pero hasta que TU no tomes una decisión y te pongas manos a la obra, no pasará NADA. Todo seguirá igual!

Gracias por compartir esta experiencia conmigo una semana mas. Un abrazo muy fuerte!