Dieta de calidad low cost

 

Zolima Bechara

Seguir una dieta saludable, no tiene que ser sinónimo de gastar cantidades exageradas de dinero en la compra de alimentos.  Con un poco de imaginación descubriremos muchos alimentos  que vale la pena incorporar a tu dieta, por sabrosos, versátiles y económicos.

De las grasas y otros mitos...

Zolima Bechara

La grasa en la alimentación diaria necesitaría de un buen asesor de imagen. Normalmente asociamos grasa en la comida con grasa en las caderas. Pero esto no es justo. Nuestro cuerpo necesita ingerir ciertas grasas. Escogiendo las cantidades adecuadas, de los alimentos adecuados no solo puedes hacer que tu comida no sepa a cartón, sino que también puede ayudarte a perder peso (si! lo has leído bien!!!).