Astenia primaveral

Zolima Bechara

La primavera la sangre altera, es un dicho muy popular pero no a todos nos afecta de la misma manera. Lo que pudiera parecer una estación muy bucólica, a simple vista colorida y alegre, se transforma en una pesadilla para alérgicos estacionales y demás.

Dieta de calidad low cost

 

Zolima Bechara

Seguir una dieta saludable, no tiene que ser sinónimo de gastar cantidades exageradas de dinero en la compra de alimentos.  Con un poco de imaginación descubriremos muchos alimentos  que vale la pena incorporar a tu dieta, por sabrosos, versátiles y económicos.

Alimentos quema-grasa

Zolima Bechara

Muchas veces he comentado que para conseguir unos abominales de lujo hay que tener en cuenta la proporción 70/30, 70% cuidados en la alimentación y 30% entrenamiento.  Independientemente del seguimiento de una dieta equilibrada en calorías y el trabajo físico sabías que algunos alimentos nos ayudan a conseguir  nuestra meta mas rápidamente?

Aliméntate según tu tipo sanguíneo

Zolima Bechara

"El alimento de un hombre puede ser el veneno de otro." Lucretius

Estoy segura que mas de una vez te has preguntado por que tus amig@s o familiares comiendo lo mismo que tu, mantienen un peso estable y a ti te cuesta mas o viceversa. Esto tiene una explicación científica muy sencilla, descúbrela en este post!

Pequeños truquillos para disfrutar comiendo.

Zolima Bechara

Pequeños cambios que al final marcan la diferencia en la salud y en la cuenta total de calorias ingeridas. Detalles muy sutiles que apenas notarás, pero que harán tu proceso de mantenimiento de peso mas llevadero.

Frutilicious!!! Zumos detox para todos!

Zolima Bechara

Espero que muchos de vosotros hayáis decidido probar la sopa Detox, que recomendé en el post "After Party detox!!!", los resultados son increíbles, ganas en vitalidad, salud y además te ayuda a desprenderte de esos kilitos extras obtenidos en las fiestas.