Entrenamiento efectivo y de calidad

 

Zolima Bechara

Cuando decides empezar una rutina de ejercicios, como en cualquier actividad nueva, es importante asesorarse e informarse de los pros y contras.   Si no estas acostumbrad@ a una actividad física exigente y para ti el ejercicio físico ha sido siempre algo testimonial o una simple actividad social, debes tener mucho cuidado para evitar lesiones.

Entrenamiento Integral

Zolima Bechara

No somos conscientes de la fuerza que tiene nuestra voluntad hasta que de alguna manera nos vemos forzados a recurrir a ella. Nos hace falta tener una motivación mas allá de nosotros mismos para no bajar la guardia y mantener una disciplina en cualquier aspecto de nuestra vida.  Por muchos años asumí este pensamiento como real y actuaba conforme a el. Hoy soy consciente de que la motivación debo buscarla dentro de mi, en ningún otro sitio o persona.