Fallos en el pre-entrenamiento

 

Zolima Bechara

De la forma en que nos planteemos el caletamiento y entrenamiento dependerá de que el resultado del mismo sea óptimo o terminemos tan cansados que nos planteemos seriamente tirar la toalla.

Construye músculos. Fórmula 30-70

Zolima Bechara

Dos personas pueden pesar exactamente lo mismo, pero una parecer más "voluminosa" si gran parte del porcentaje de su peso es masa grasa en vez de masa muscular.

Entrenamiento de brazos

Los brazos son los grandes olvidados en muchas rutinas de ejercicios.  Solo nos acordamos de ellos cuando llega el buen tiempo y queremos lucir esas favorecedoras camisetas de tirantes. Estamos a tiempo de iniciar una rutina en la que los brazos tengan el protagonísmo que se merecen.

Entrenamiento Integral

Zolima Bechara

No somos conscientes de la fuerza que tiene nuestra voluntad hasta que de alguna manera nos vemos forzados a recurrir a ella. Nos hace falta tener una motivación mas allá de nosotros mismos para no bajar la guardia y mantener una disciplina en cualquier aspecto de nuestra vida.  Por muchos años asumí este pensamiento como real y actuaba conforme a el. Hoy soy consciente de que la motivación debo buscarla dentro de mi, en ningún otro sitio o persona.