De las grasas y otros mitos...

Zolima Bechara

La grasa en la alimentación diaria necesitaría de un buen asesor de imagen. Normalmente asociamos grasa en la comida con grasa en las caderas. Pero esto no es justo. Nuestro cuerpo necesita ingerir ciertas grasas. Escogiendo las cantidades adecuadas, de los alimentos adecuados no solo puedes hacer que tu comida no sepa a cartón, sino que también puede ayudarte a perder peso (si! lo has leído bien!!!).

Home Spa!

Zolima Bechara

 Muchas veces estamos fuera de cobertura y nos es difícil acceder a los productos habituales de belleza a los que estamos acostumbrad@s;  es conveniente recordar que en nuestra cocina contamos con los ingredientes necesarios para preparar nuestras propias recetas de forma rápida y fácil.

Entrenamiento Integral

Zolima Bechara

No somos conscientes de la fuerza que tiene nuestra voluntad hasta que de alguna manera nos vemos forzados a recurrir a ella. Nos hace falta tener una motivación mas allá de nosotros mismos para no bajar la guardia y mantener una disciplina en cualquier aspecto de nuestra vida.  Por muchos años asumí este pensamiento como real y actuaba conforme a el. Hoy soy consciente de que la motivación debo buscarla dentro de mi, en ningún otro sitio o persona.

Entrena con una motivación integral

Zolima Bechara

Infinidad de veces he escuchado y leído la expresión "El deporte es Salud", "Mente sana en cuerpo sano", etc. nunca  entendí su correcta dimensión hasta ahora. Me he dado cuenta que todo este tiempo mi motivación para entrenar estaba equivocada.

Look casual!

Hoy quiero compartir con vosotros este sencillo outfit, nunca he sido seguidora de tendencias, prefiero escoger estilismos que considero me sienten bien. Como he comentado en otras ocaciones, menos es mas. Me gusta utilizar colores que contrasten con mi tono de piel y muy pocos accesorios, especialmente en invierno.