De las grasas y otros mitos...

Zolima Bechara

La grasa en la alimentación diaria necesitaría de un buen asesor de imagen. Normalmente asociamos grasa en la comida con grasa en las caderas. Pero esto no es justo. Nuestro cuerpo necesita ingerir ciertas grasas. Escogiendo las cantidades adecuadas, de los alimentos adecuados no solo puedes hacer que tu comida no sepa a cartón, sino que también puede ayudarte a perder peso (si! lo has leído bien!!!).

Home Spa!

Zolima Bechara

 Muchas veces estamos fuera de cobertura y nos es difícil acceder a los productos habituales de belleza a los que estamos acostumbrad@s;  es conveniente recordar que en nuestra cocina contamos con los ingredientes necesarios para preparar nuestras propias recetas de forma rápida y fácil.

Entrenamiento Integral

Zolima Bechara

No somos conscientes de la fuerza que tiene nuestra voluntad hasta que de alguna manera nos vemos forzados a recurrir a ella. Nos hace falta tener una motivación mas allá de nosotros mismos para no bajar la guardia y mantener una disciplina en cualquier aspecto de nuestra vida.  Por muchos años asumí este pensamiento como real y actuaba conforme a el. Hoy soy consciente de que la motivación debo buscarla dentro de mi, en ningún otro sitio o persona.

Entrena con una motivación integral

Zolima Bechara

Infinidad de veces he escuchado y leído la expresión "El deporte es Salud", "Mente sana en cuerpo sano", etc. nunca  entendí su correcta dimensión hasta ahora. Me he dado cuenta que todo este tiempo mi motivación para entrenar estaba equivocada.

Look casual!

Hoy quiero compartir con vosotros este sencillo outfit, nunca he sido seguidora de tendencias, prefiero escoger estilismos que considero me sienten bien. Como he comentado en otras ocaciones, menos es mas. Me gusta utilizar colores que contrasten con mi tono de piel y muy pocos accesorios, especialmente en invierno.

Mesas vestidas de fiesta IV: Seducción marroquí

Zolima Bechara

Para celebrar que he sido muy disciplinada con el proceso detox, quise celebrar mi vuelta a las comidas "normales" dándome un homenaje por la puerta grande, con uno de mis platos favoritos el cous cous de cordero. Siempre he sentido una fascinación por las culturas orientales, especialmente por la árabe, su sensualidad, aromas, colorido, el disfrute de los sentidos en general, no en vano llevo en mi sangre una importante proporción de sangre siria.

Frutilicious!!! Zumos detox para todos!

Zolima Bechara

Espero que muchos de vosotros hayáis decidido probar la sopa Detox, que recomendé en el post "After Party detox!!!", los resultados son increíbles, ganas en vitalidad, salud y además te ayuda a desprenderte de esos kilitos extras obtenidos en las fiestas.

Arte en cápsulas!

Zolima Bechara

Hoy he tenido una experiencia maravillosa, en mi trabajo como coach tuve lo que se llama un momento mágico, trabajando con mi coachee (clienta) experimenté una sensación de felicidad y emoción totales, esos momentos en los que te sientes bendecida por poder hacer algo que te apasiona y ver sus efectos positivos en los demás.

After Party Detox!!!

Zolima Bechara

Ya estamos saturados de tantas fiestas, reuniones y comilonas. Llega el momento de los buenos propósitos, no de prometerlos sino de cumplirlos. Durante este mes compartiré con vosotros mi plan  after party detox, como yo lo llamo. Se trata de desintoxicar nuestro cuerpo y equilibrarnos por dentro y por fuera. Durante este período detox, se trata de que el trabajo de digestión, absorción y asimilación de nutrientes disminuya lo suficiente para que permita que esa energía sea redirigida a  aumentar los procesos naturales de desintoxicación.

Mesas vestidas de fiesta III. Torre de Jubalcoy

Zolima Bechara

Continúo con la selección de mesas vestidas para celebraciones, en esta ocasión quiero compartir con vosotros las preciosas mesas con las que mi buena amiga y además compatriota Johanna Quintero nos sorprendió en la nochevieja.